Gładka skóra dzięki diecie

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Gładka skóra dzięki diecieOceń artykułu

Jest to stan naszej skóry odzwierciedla wiele czynników. Podstawę naszej diety, ale i zewnętrzne czynniki, takie jak zanieczyszczenie środowiska i stres. Skóra powie ci wszystko, co palisz papierosy, pracujesz w klimatyzowanym pomieszczeniu, a jeśli jesteś miłośnikiem czekolady.

Niestety, niektóre produkty, oczywiście, wyjaśnił swój punkt widzenia, jeśli mówimy o opiece nad stanem skóry. Wiele osób spędza dużo pieniędzy na kremy i zapominać o podstawach, takich jak dieta, bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Jeśli chcesz pochwalić się świecącą skórę bez śladu na zmarszczki lub trądzik, umieścić go na obie strony. Połączyć dobre cechy siły krem ze zrównoważoną dietą. Nie tylko poprawić wygląd twojej skóry, ale i polepszysz zdrowie, i będziesz mieć na co dzień więcej energii. Wybór odpowiedniego kremu należy także, na naszym blogu kilka wpisów o skutecznych produktów do prawie każdego problemu skóry.

[#]

Wydaje się, że zmiana zawartości lodówki ma ogromny wpływ na wiele aspektów życia. To nie tylko pięknie wygląda, choć to naprawdę jest ważnym zagadnieniem dla większości ludzi. Jest to również o tym, jak czujemy się we własnej skórze. Jeśli ciągle czujesz zmęczenie, widać, zupełnie szary, ziemisty skóra, że kora odporność, a także zdrowie. Naprawdę?

Pasja, dlatego Sekrety zdrowej żywności, która rozwiązuje prawie wszystkie zło. Przynajmniej świetny sposób, aby czuć się dobrze i poprawić stan skóry.

Spis treści

Witaminy dla gładkiej skóry

Podstawą każdej diety jest wystarczająca ilość witamin, które musi pochodzić od tego, co jemy, a nie tabletki. Jeśli część posiłku zalecane jest witamina lekarza, oczywiście, trzeba przestrzegać wszystkich zaleceń. Jednak, gdy nie potrzebują specjalistycznego wsparcia w postaci tabletek, to jest zdecydowanie lepiej do uzupełnienia dziennej dawki witamin z pożywienia.

To nic nie pokazuje, jeśli napiszemy, że trzeba bardzo dużo piwa i owoców. Jednak, pomimo licznych wezwań z każdej strony, większość ludzi i tak nie jest w stanie zjeść czasami, co najmniej jedno jabłko dziennie. Poniżej pokażemy, jakie produkty Większość witamin.

[#] Co do niezbędnych witamin, które wpływają na wygląd skóry, oczywiście, nie może zabraknąć tych z grupy B. można je znaleźć w chlebie, ale nie wszystkie tylko pełnoziarnistym. Ponadto, orzechy, banany lub chude mięso. Z wyjątkiem ostatniego, zaleca się jeść te produkty na surowo. Należy pamiętać, że witaminy pod wpływem obróbki cieplnej, tracą swoje dobre właściwości. Co witaminy B? W pierwszej kolejności, aby pozbyć się nadmiaru sebum i szara skóra.

Jeszcze z nami w witaminowym alfabet, oczywiście, ale ogromną zaletą jest hamowanie procesów starzenia się skóry. Jeśli nie jesteś gotowy do pojawienia się zmarszczek, zacznij jeść wątrobę (nie wszyscy ją lubią, ale naprawdę warto) i jaja. Jeśli już jesteśmy przy witamina A, należy nie zapominać o beta-karotenie. Zamknąć kuzynostwo to, jeśli można użyć takiego porównania, bo beta-karoten jest przekazywana przekształcić go w witaminę A podczas trawienia. Na pewno znajdziesz go w marchewce i szpinak. To sprawia, że wyrównanie kolorytu skóry.

[#] Kojarzy się przede wszystkim ze stabilnością witamina C ma również wiele zasług w ochronie skóry. Radzi sobie w walce z trądzikiem, które nie odnoszą się do najestetyczniejszych dolegliwości. Ponadto, wzmacnia naczynia krwionośne, co eliminuje powstawanie żylaków. Oprócz oczywistej obecności tej witaminy W limone, wiele my dostarczymy go, aby jeść, papai, kiwi i pieprz.

Witamina E jest strażnik sprężystości skóry. Jeśli dbasz o to, że witamina E był częstym gościem na twoim talerzu, w ciągu wielu lat, aby zapomnieć, i zmarszczki. Również upewnić się, aby uzyskać olej roślinny i chciałbym je dodać do sałatki zamiast majonezu lub innych sosów, które zawierają szkodliwe tłuszcze.

Wiesz już przeciwutleniacze?

Chyba każdy przynajmniej słyszał to słowo i w przybliżeniu wie, co się pod nim kryje. Dla mniej wtajemniczonych, kilka słów wyjaśnienia.

AntyoksydantyAntyoksydanty, lub przeciwutleniacze, to nic innego, jak nasi dobrzy przyjaciele, które spowalniają proces starzenia się skóry. Walczyć z wolnymi rodnikami, czyli atomy z niedoborem elektronów. Taki atom w poszukiwaniu jego śmierć zadowoli każdego elektron, tak, że uszkodzenia raczej zabijać zdrowe komórki, aby wziąć swój elektron. To prowadzi do uszkodzenia łańcucha DNA, a także naruszenia innych komórek.

Ponadto, przeciwutleniacze, zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych, ale to temat człowieka na filmie, więc możemy tylko ich właściwości, na wygląd skóry.

Jeśli naprawdę chcemy walczyć z radykałami, musimy dostarczyć organizmowi odpowiednich broni. I to jest bardzo ważne, ponieważ to, co jesz i jaki styl życia. Dużo stresu, że palenie papierosów jest idealnym siedliskiem dla wolnych rodników. Więc trzeba przeciwdziałać temu.

Co to jest? Wszelkiego rodzaju owoce, np. maliny, borówki, acai, goji, itp ponadto, orzechy pekan, fasola, lub śliwki.

[#]

I to na pewno zmniejszy się, jeśli chcesz mieć gładką skórę

Ostre przyprawy nie są wskazane w diecie, jeśli zależy ci na pięknym wyglądzie. Jeśli chcesz, aby urozmaicić swoje posiłki, pieprz cayenne i chili, niestety, ale trzeba się spodziewać, że będzie to miało wpływ na wygląd skóry. Zwłaszcza tych, którzy cierpią z powodu trądziku, należy trzy razy pomyśleć, zanim dojdziesz do ostrej przyprawy.

Garbowanie, zwłaszcza długoterminowego i bez zabezpieczenia kremem z filtrem UV-to zbrodnia na własnej skórze. Wiesz, że twoja skóra jest bardzo zły na ciebie za coś i takie zachowanie nie pójdzie ktoś z nią. Można podratować skóry, Spożywanie dużej ilości zielonej herbaty. Zawiera polifenole, które są podobne do przeciwutleniacze, czyli walki z radykałami. Jednak mają też inne właściwości. Zielona herbata zapobiega uszkodzeniom komórek skóry przed promieniami UV.

Cukier – biała śmierć, i to prawda. Musi być ostrożny, aby nie wprowadzać do diety. Oczywiście, że płód jest również bogaty w fruktozę, czyli nomen Omen, cukier. Dlatego nie zaleca się iść na zmniejszenie i zrekompensować niedobór witamin, przez napoje, soki owocowe. Zjadajmy je w całości, jeśli to możliwe, ze skórą (jabłka, śliwki, kiwi), która ma dużo błonnika. Oczywiście, zaleca się odstawienie słodyczy pod każdą figurę. Ruch ten nie tylko wpływa pozytywnie na wygląd skóry, ale i na obwód w talii także naprawdę warto pożegnać się ze słodyczami, bo ma pewne zalety!

Gładka skóra na rzekę. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy myśleć o swojej diecie, środowisko, w którym mieszkasz i kosmetyki, które używasz. Każdy z tych pytań jest ważne i trzeba o tym pamiętać następnym razem, gdy patrzysz w lustro i widzę inną linię lub wyprysk na twarzy. Oczywiście, nie możemy zapominać o właściwym nawilżeniu skóry, o którym pisałem wcześniej.

Powiązane artykuły

Czarna maska – opinie, ceny, gdzie Kupićviews 1938Bioxelan krem opinie, forum, cena, gdzie …widokiem 140Liftoskin serum – opinie (forum), cena dość…widok 104Valgomed na haluksy – opinie, forum, cena (217 wyświetleń…

Κοινοποιήστε:

Κάνε jak στο:

LikeΦόρτωση…

Σχετικά

Marzena Wielgus
O Marzena Wielgus 112 artykułów
Wiele rzeczy można powiedzieć o Marzenie Wielgus, ale przede wszystkim wiadomo, że są one przewidujące i doceniane, oczywiście są również precyzyjne, obiektywne i idealistyczne, ale w mniejszych dawkach i często są też rozpieszczane przez nawyki bycia agonującymi. Jednak jej uprzedzająca natura jest tym, co najbardziej lubi. Ludzie często liczą na siebie i jej spostrzegawczą naturę, szczególnie gdy potrzebują pomocy lub wsparcia. Nikt nie jest doskonały, a Marzena ma również wiele mniej pożądanych aspektów. Jej drapieżna natura i bezczelność powodują wiele pretensji i powodują, że jest co najmniej niewygodna. Na szczęście jej doceniająca natura zapewnia, że nie jest tak często.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*